“Mikä on totta nyt?” Kun alamme elvyttää yhteyttä sydämeen, on tärkeää olla kuulolla sen kanssa, mitä se aidosti kokee juuri nyt. Ei selitellä, lohdutella tai rationalisoida pois sitä mikä on sen kokemus tällä hetkellä. Kun tunteva sydän (“ihmissydän”) tulee kuulluksi ja nähdyksi sellaisenaan, ja se mitä siellä on tulee hyväksytyksi ja vastaanotetuksi, saa tunne-energia virrata vapaasti, emmekä jää jumiin tunteisiin tai oloihin.
Yksi prosessin tärkeitä ulottuvuuksia on alkaa nähdä millä tavoin ja missä tilanteissa välttelemme tunteita. Keinoja on monia: kontrollointi, tukahduttaminen, torjunta, turruttaminen, kieltäminen, pakeneminen, projisointi ja “acting out” tuhansine erilaisine ilmenemismuotoineen. Ja yksi näistä tavoista yrittää väistää tuntemasta sitä mikä on sydämelle “totta nyt”, on yrittää hypätä kokemuksen yli siihen ajatukseen (vaikka se oikeassa olisikin), että “kaikki on oikeasti ihan hyvin”.
Sydänyhteys® -transformaatioprosessi rakentuu kuudesta 14 vrk mittaisesta jaksosta, joilla kaikilla on oma ydinteema, omat opetukset, harjoitukset ja henkilökohtaisesti omassa arjessa toteutettavat “Sadhanat” eli pyhät harjoitukset.
Julkaisin tämän kuvan ja yllä olevan kirjoitukseni meidän ryhmän yksityisellä instatilillä viime viikolla. Ja sitten tuli tunne, että haluan jakaa sen myös täällä.
Tämä “mikä on totta nyt” -harjoitus, jota en tässä nyt se syvemmin avaa, on yksi prosessin monista harjoituksista, joka yhdessä prosessin rakenteen ja muun sisällön kanssa elvyttää hellävaraisen radikaalisti yhteyttä autenttiseen itseen, kehoon ja tunteisiin, ja sitä kautta myös luovuuteen, rakkauteen, muihin ihmisiin ja elämään itseensä.
Pääset lukemaan kaikki muut sydänyhteyttä käsittelevät kirjoitukseni täältä.
© 2021 Kirsi Halla-Seppälä
